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„Ich nütze ihn sehr oft und es macht Mega Spaß.“
Über den unkomplizierten Aufbau und regelmäßiges Training zu Hause.
Wieder mehr Puste haben. Dich in deiner Kleidung wieder wohlfühlen. Der 4-Wochen-Plan von PunchFit fängt mit zwei Zehn-Minuten-Runden an. Du boxst zu Hause in deinem Türrahmen und weißt nach jeder Woche, was als Nächstes dran ist.
PunchFit jetzt 50 € günstiger sichernBoxhandschuhe im Wert von 60 € gratis · 30 Tage testen
Die erste Woche ist klein genug, dass du wirklich anfängst
Such dir zwei Tage aus, an denen zehn Minuten drin sind. Lerne erst mal zwei gerade Schläge und mach nach 30 Sekunden eine Pause. Beim ersten Training geht es darum, die Handschuhe tatsächlich anzuziehen. Damit hast du mehr gewonnen als mit einer ganzen Stunde, die du immer wieder verschiebst.
Beim Boxen denkst du an den nächsten Treffer
Auf dem Laufband läuft die Minute ab. Bei PunchFit kommt das Polster zurück und du setzt den nächsten Schlag. Während du mit den Füßen nachstellst und die Hüfte mitdrehst, ist der ganze Körper in Bewegung. Es fühlt sich eher nach einer Runde an, die du zu Ende boxen willst.
Dein Training passt auch in eine kleine Mietwohnung
PunchFit sitzt zwischen zwei gepolsterten Stangen im Türrahmen. Einspannen, boxen, wieder abnehmen. Du hast die Wohnung für dich und kannst die ersten Schläge in Ruhe üben, egal wie fit du gerade bist.
„Ich nütze ihn sehr oft und es macht Mega Spaß.“
Über den unkomplizierten Aufbau und regelmäßiges Training zu Hause.
„Super ideal für Anfänger.“
Über den Einstieg und das regelmäßige Boxtraining zu Hause.
„Der Aufbau ging einfach und die Qualität ist sehr gut.“
Bärbel empfiehlt PunchFit für Fitness und Stressabbau auf kleinem Raum.
Nach den ersten zwei Runden weißt du, wie es weitergeht
In Woche zwei machst du drei Einheiten à zehn Minuten. In Woche drei forderst du deine Ausdauer mit zweimal 20 und einmal zehn Minuten. In Woche vier planst du zweimal 20 Minuten ein. Wenn du dich bereit fühlst, kommt eine 25-Minuten-Runde dazu. Such dir dafür feste Termine, bevor die Woche voll ist.
Du kannst den Plan ausprobieren, bevor du dich festlegst
Du willst nicht noch ein Fitnessgerät bestellen, das am Ende herumsteht. Deshalb kannst du mit PunchFit die vier Wochen zu Hause ausprobieren. So merkst du, ob du gern wieder zu den Handschuhen greifst und wie gut du die Einheiten in deinen Alltag bekommst.
IN WENIGEN MINUTEN BEREIT
Spann die gepolsterten Stangen ein, häng das Polster ein und leg los. Nach der letzten Runde kannst du das Set wieder abnehmen.
Beide Stangen gerade einsetzen, möglichst weit aufdrehen und den Drehgriff fest fixieren.
Die vier Seile am Schlagpolster und an den vorgesehenen Halterungen befestigen.
Kurz an beiden Stangen prüfen, ob alles fest sitzt. Handschuhe an – deine erste Runde kann beginnen.
Der Türrahmen-Boxsack, die gratis Handschuhe und der Plan gehören zusammen. Du bekommst alles für Woche eins und kannst das Training 30 Tage zu Hause ausprobieren.
PunchFit verwandelt deinen Türrahmen in ein reaktives Box-Trainingssystem. Vier elastische Seile halten das gepolsterte Ziel frei in Position. Nach jedem Treffer federt es zurück – dadurch trainierst du nicht nur Schläge, sondern auch Reaktion, Distanzgefühl, Bewegung und Kondition.
Du bestimmst Tempo und Rundendauer selbst. So können Anfänger kontrolliert einsteigen, während erfahrene Boxer Kombinationen, Rhythmus und Beinarbeit trainieren.
Damit du ohne zusätzliche Einkäufe starten kannst, enthält dein Set:
Trainiere 30 Tage zu Hause mit PunchFit. Wenn es nicht zu dir passt, kannst du das Set gemäß den Rückgabebedingungen zurückgeben. Zusätzlich gilt die 365-Tage-Produktgarantie.
Probier PunchFit 30 Tage bei dir zu Hause aus. Wenn es nicht zu dir passt, kannst du das Set gemäß den Rückgabebedingungen zurückgeben und bekommst den Kaufpreis erstattet.
Der Plan gibt dir eine konkrete Routine, mit der du mehr Bewegung in deine Woche bringst. Wie sich dein Gewicht verändert, hängt auch von Ernährung, Ausgangslage und Trainingsumfang ab.
Miss die lichte Innenbreite deines Türrahmens. Die passenden Maße und Hinweise zur Montage findest du in den Produktdetails des PunchFit Boxsacks.
Die Spannstangen werden ohne Bohren montiert. Für den Einstieg reichen einfache gerade Schläge und kurze Runden mit Pausen.
Ja. Du hast 30 Tage Zeit, PunchFit zu testen. Innerhalb Deutschlands ist der Versand kostenlos.
Hol dir das Set und leg jetzt zwei Tage fest, an denen du zehn Minuten für dich hast. Dann weißt du beim Auspacken schon, wann es losgeht.