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„Super ideal für Anfänger.“
Über den Einstieg und das regelmäßige Boxtraining zu Hause.
In Woche eins lässt du am Boxsack den Druck des Tages raus. Danach arbeitest du an deiner Puste, an flüssigeren Kombinationen und an einer Routine, die du durchziehen willst. Deine erste Runde dauert zehn Minuten und beginnt bei dir zu Hause.
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Wieder spüren, dass dein ganzer Körper arbeitet
Nach Feierabend hängen die Gedanken noch bei der Arbeit. Zieh die Handschuhe an, stell einen Timer auf zehn Minuten und box kurze, lockere Intervalle. Spür, wie bei den ersten Geraden Beine, Bauch und Schultern mitarbeiten. Für heute reicht es, dass du dir diese Zeit genommen hast.
Länger durchhalten und wieder zu Atem kommen
Box dieselbe kurze Runde noch mal und achte in den Pausen auf deinen Atem. Wann kannst du wieder ruhig starten? Mit diesem Gefühl kannst du dein Tempo steigern. Du trainierst für die Puste, die du dir auch beim Treppensteigen oder beim Spielen mit deinen Kindern wünschst.
Die Kombination treffen, die am Anfang noch hakelig war
Zwei Gerade, Deckung, ein Schritt. Bleib stabil auf den Füßen und dreh die Hüfte mit. Wenn die Bewegung flüssiger wird, spürst du ganz konkret, was du in den letzten Runden gelernt hast. Jetzt kannst du eine Kombination üben, auf die du dich freust.
„Super ideal für Anfänger.“
Über den Einstieg und das regelmäßige Boxtraining zu Hause.
„Ich nütze ihn sehr oft und es macht Mega Spaß.“
Über den unkomplizierten Aufbau und regelmäßiges Training zu Hause.
„Der Aufbau ging einfach und die Qualität ist sehr gut.“
Bärbel empfiehlt PunchFit für Fitness und Stressabbau auf kleinem Raum.
Deine nächste Runde steht schon im Kalender
Welche Zeit hat bei dir funktioniert? Vielleicht nach der Arbeit, vielleicht vor dem Frühstück. Behalte die Termine, zu denen du gern wieder geboxt hast. Wenn du an Tag 30 eine Runde schaffst, die dir an Tag 1 noch schwerfiel, hast du einen guten Grund, auf dich stolz zu sein.
IN WENIGEN MINUTEN BEREIT
Spann die gepolsterten Stangen ein, häng das Polster ein und leg los. Nach der letzten Runde kannst du das Set wieder abnehmen.
Beide Stangen gerade einsetzen, möglichst weit aufdrehen und den Drehgriff fest fixieren.
Die vier Seile am Schlagpolster und an den vorgesehenen Halterungen befestigen.
Kurz an beiden Stangen prüfen, ob alles fest sitzt. Handschuhe an – deine erste Runde kann beginnen.
Du bekommst den Boxsack für deinen Türrahmen, gratis Boxhandschuhe und den Trainingsplan. Die 30 Tage zum Ausprobieren geben dir Zeit für den ganzen Wochenverlauf.
PunchFit verwandelt deinen Türrahmen in ein reaktives Box-Trainingssystem. Vier elastische Seile halten das gepolsterte Ziel frei in Position. Nach jedem Treffer federt es zurück – dadurch trainierst du nicht nur Schläge, sondern auch Reaktion, Distanzgefühl, Bewegung und Kondition.
Du bestimmst Tempo und Rundendauer selbst. So können Anfänger kontrolliert einsteigen, während erfahrene Boxer Kombinationen, Rhythmus und Beinarbeit trainieren.
Damit du ohne zusätzliche Einkäufe starten kannst, enthält dein Set:
Trainiere 30 Tage zu Hause mit PunchFit. Wenn es nicht zu dir passt, kannst du das Set gemäß den Rückgabebedingungen zurückgeben. Zusätzlich gilt die 365-Tage-Produktgarantie.
Nutze die 30 Tage, um den Wochenverlauf bei dir zu Hause auszuprobieren. Wenn PunchFit nicht zu dir passt, kannst du das Set gemäß den Rückgabebedingungen zurückgeben und bekommst den Kaufpreis erstattet.
Nein. Die vier Wochen geben deinem Training eine Richtung. Beginne mit kurzen Einheiten und plane Pausentage ein. Tempo, Dauer und Fortschritt sind individuell.
Miss die lichte Innenbreite deines Türrahmens. Die passenden Maße und Hinweise zur Montage findest du in den Produktdetails des PunchFit Boxsacks.
Die Spannstangen werden ohne Bohren montiert. Für den Einstieg reichen einfache gerade Schläge und kurze Runden mit Pausen.
Ja. Du hast 30 Tage Zeit, PunchFit zu testen. Innerhalb Deutschlands ist der Versand kostenlos.
Bestell das Set, nimm dir die ersten zehn Minuten und schau nach vier Wochen zurück, was du geschafft hast.